La actividad física en la piscina se presenta como una opción ideal para las personas mayores, ofreciendo ventajas físicas y de bienestar emocional.

En este ambiente, el riesgo de lesiones se reduce significativamente, especialmente en piscinas de poca profundidad, brindando mayor seguridad ante posibles caídas. El agua facilita la movilidad y promueve ejercicios beneficiosos, mientras su temperatura controlada evita cambios bruscos y previene golpes de calor.

La práctica constante mejora agilidad, rapidez, capacidad respiratoria y fortalece el equilibrio, reduciendo el riesgo de caídas. Se recomienda una variedad de ejercicios adaptados, como natación, caminar por el agua, y patada trasera.

Para finalizar, desde el municipio se destaca la importancia de ser conscientes de las limitaciones individuales y se recomienda consultar con profesionales de la salud para un enfoque personalizado.